zdjęcia sylwetki

Hej, daj zdjęcia sylwetki takie aby można było cokolwiek ocenic , przód a najlepiej jesczze bok i tył , ręce wzdłuż tułowia , luźna postawa a zdjecie niech wykona samowyzwalacz aby była cała sylwetka fajnie widoczna . Na ten moment wstępnie można stwierdzic że tutaj bardziej powinieneś iść w kierunku reudkcji ( widać boczki i otłuszczone [...]

[...] napisałeś, że masz około 16 procent tkanki tłuszczowej. Budując masę mięśniową z tak wysokiego poziomu, każdy z nas będzie miał niestety taką tendencję. Sugeruję wrzucić zdjęcia sylwetki, aby zobaczyć czy cel wybrany jest prawidłowo. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat: [...]

[...] - najpierw zwiększyłam, ale ostatnio zmniejszyłem, bardziej skupiając się na technice i chyba to dobra decyzja, bo mimo odjęcia kilogramów nie jest wcale łatwiej. Wrzucam zdjęcia sylwetki - po lewej początek listopada ok. 75kg, jeszcze do połowy grudnia byłem na redukcji, potem dwa tygodnie zero i teraz 4 tydzień mam nadwyżkę kaloryczną około [...]

[...] planowały żadnych startów. Były nawet dymy o to, jedna dziewczyna po odwadnianiu wyglądała świetnie, ale pomstowała potem, jakie to bez sensu, bo wszystko wróciło po paru dniach, i że zdjęcia zafałszowane, bo po lewej normalna sylwetka przed, a po prawej odwodniona, więc murowany efekt wow %-) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-01-26 11:31:46

Niestety na podstawie takiego zdjecia nie da się prawidłowo ocenić sylwetki , aby tego dokonac daj zdjecia z zachowaniem pewnych zasad , zdjecia z dlaszej perspektywy ( przód tył bok) samowyzwalacz albo niech ktoś ci zrobi , luźna postawa , ręce wzdłuż tułowia , naturalne światło . Mając takie zdjecia można konkretnie ocenić nie tylko kompozycje [...]

[...] efektów kształtowania sylwetki. Jeżeli chcesz kontrolować efekty, to sugeruję mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby wykonywać je w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle. Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty. Całą swoją [...]

Rekompozycja to termin, który istnieje tylko w marzeniach niektórych osób. Można próbować ją zrobić z niskiego na bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej w długiej perspektywie. Ciężko jednak wtedy o widoczne zmiany sylwetki w krótszym czasie. Celem powinna być solidna redukcja tkanki tłuszczowej. Dopiero z niskiego jej poziomu można będzie [...]

[...] społecznościowe to miejsce, gdzie ludzie przeważnie prezentują najlepszą wersję siebie. Wiadomo, że na popularnej platformie, jaką jest Instagram, łatwo jest manipulować zdjęciami tak, aby przedstawić swój wizerunek w korzystnym świetle. W świecie fitness obraz sylwetki jest istotnym elementem wpływającym na popularność profilu. Znany [...]

[...] biorę omege i witaminy olimpu. 4. Czy przy masowce robić cardio? 5. Na masowce progresować w wyniki siłowe czy bardziej w seriach i powtórzeniach? Dorzucam dwa aktualne zdjęcia sylwetki. Dodam, że moim celem jest poszerzyć się trochę w barkach i przybrać masy mięśniowej. /SFD/2022/1/21/625ee414e48a4818807dc1e68f7681c7.jpg [...]

Może rzeczywiście dobrze byłoby jakbyś wrzucił zdjęcia sylwetki. Po nich najlepiej można będzie stwierdzić na jaką partię mięśniową ustawić priotyret w jej rozbudownie. Nie zawsze trenowanie danej partii mięśniowej dwa razy w tygodniu da lepszy efekt w postaci jej rozbudowy. Oczywiście, jeżeli lubisz trenować barki to jak najbardziej. Patrząc [...]

Nie do końca wiem co chciałbyś tutaj oceniać. Przede wszystkim jesteś osobą początkującą i bardzo młodą, więc wyglądasz właśnie jak osoba początkująca w swoim wieku. Nie jesteś otyły, więc jakiś tam start masz łatwiejszy niż część Twoich rówieśników. Niestety na wrzuconym przez Ciebie zdjęciu więcej widać Twojego telefonu, niż sylwetkę. Na [...]

Niestety na podstawie takiego zdjecia nie da się prawidłowo ocenić sylwetki , aby tego dokonac daj zdjecia z zachowaniem pewnych zasad , zdjecia z dlaszej perspektywy ( przód tył bok) samowyzwalacz albo niech ktoś ci zrobi , luźna postawa , ręce wzdłuż tułowia , naturalne światło . Mając takie zdjecia można konkretnie ocenić nie tylko kompozycje [...]

[...] o tym jak wyglądamy i jakie są efekty kształtowania sylwetki. Zdecydowanie sugeruję mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei co miesiąc zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby były w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle. Trzeba również czasu i cierpliwości. Nie zawsze po każdym pomiarze [...]

[...] przełomowy moment w jego życiu, bo pod naciskiem ojca, postanowił zerwać z nałogiem. Patrick przyznał, że aktualnie jest w najlepszej formie swojego życia. Na dowód pokazał zdjęcia swoich postępów. W ciągu 6 miesięcy 28-latek zgubił 10 kilogramów podczas wyzwania, jakie rzucił w mediach społecznościowych. Patrick wraz z 413 osobami dołączył do [...]

[...] nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Istotne będą pomiary obwodów ciała, wykonywane co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Wykonywane w tej samej pozie, odległości, świetle i bieliźnie. Wtedy będziemy mogli stwierdzić jakie są efekty redukcji tkanki [...]

Hej, dobrze by było żebyś dał normalne zdjecie/zdjecia do oceny bo na tym coś tam widać ale nie ma podglądu na całość . Zdjęcie z dalszej perspektywy w slipach lub spodenkach aby było widać całe ciało . Wyzej zostało napisane i pod tym się podpisuje , jeśli już zalezy ci na spaleniu najbardziej opornego fatu to niestety ale juz tzreba sie [...]

Załączam aktualne zdjęcia sylwetki. Dwa dni temu zrobiłem zabieg HIFU na brzuch i uda. Cudów nie oczekuję, ale może trochę poprawi napięcie skóry. Jednak na efekty trzeba czekać z miesiąc. Wyczytałem, że również spoko może działać rollmasaż, a akurat takie urządzenie jest dostępne na siłowni, więc mam zamiar po każdym treningu poświęcić po kilka [...]

[...] nisko z poziomem tkanki tłuszczowej. Było tego zbyt dużo, żeby zniknęło, a najmłodszy już nie jesteś. Wraz z wiekiem będzie coraz gorzej w tym kierunku. Oczywiście warto o nią dbać nawilżając w odpowiedni sposób, np. dwa razy dziennie smarując olejem. Patrząc jednak na zdjęcia, to ona nie zniknie. Wrzuć jak wygląda sywletka w obecnej chwili.

[...] około 61kg. Problem polega na tym, że przestałem trenować w trakcie wakacji i chciałbym się za to zabrać spowrotem. Mój brzuch wygląda nieciekawie i nie wiem co robić. Dodam zdjęcia, może ktoś mi podpowie co robić. Moim celem będzie powrót do sylwetki jaka miałem, ewentualnie walka o jeszcze lepszą. Nie wiem tylko jak się do tego zabrać no i, [...]

Pamiętaj żeby nei sugerować się cyframi na wadze tylko lustrem i tym jak wygląda aktualnie kompozycja składu ciała , gdybyś dodał zdjęcia sylwetki mozna by było coś się wypowiedzieć odnośnie strategii jaką obrać jednak co by nie było to i tak najbardziej tzreba skupić się na diecie i treningach a suple jako dodatek , jeśli twój poziom tkanki [...]